怨恨的表露
怨恨藉着许多不同的方法表露出来。有些人在与你初次见面，就表显出一种敌对的态度。有些人很轻易地表显出他们对人物强烈的好恶。往往，批评别人的人总是心存一些怨恨；有些人甚至对整个社会或教会表示敌意。
通常这些怨恨在身体征候上有所表现。如果你上床睡觉前心怀怨恨，睡眠就会受影响；有时侯会呈现头疼、消化不良，以及其他身体上的症候；往往好酒的人怀有很深的怨恨。许多意外是由于那些心怀敌意的人所造成的。
老年人往往没有这种情绪，但孩童或青年人显然较常表现出叛逆的心态。许多对上司、对父母、对老师所发出的讥笑与敌对的态度，背后都潜伏着怨恨。
这种情绪在家庭产生极大的破坏，可说是无庸置疑的。当口角发生，或发现家中成员难以相处的时候，你可以确定其中有受压制的情绪与内在的不满存在。对一个怨恨的人来说，他总是不快乐的。
胜过敌意
当一种敌对的情绪潜在人心里的时候，是很难胜过的。大多数的人不容许公开的怨恨在生活中停留太久，但是当这种怨恨潜伏起来，我们往往不能察觉这份内在的情绪。
重要的是我们必须找出为什么用这种敌对的方法来反应？这种情绪是什么时侯开始的？其原因为何？如果你不能找出怨恨情绪的根源，就与一个可靠的朋友或牧师谈一谈。当你找出怨恨真正的原因时，或许能帮助你从情绪中得以解脱，并增进与别人的关系。
但最好是不容这些怨恨蔓延滋长。耶稣告诉我们：“让我们从‘心里’饶恕自己的弟兄”。保罗告诉我们：“不可含怒到日落”。有一位学者说：“在夜晚的时候，应当叫我们的灵魂休息”。当我们在神面前这样作的时候，我们就不能容许心里存有一丝怨恨。
如果我们了解到自己是生活在一个罪人的世界中；或往好处说，我们是处在不完全的基督徒中，那么我们就明了，在生活中必然有许多地方会受到创伤。如此可以帮助我们控制自己内在的情绪。是的，你会伤害别人的感情，别人也会伤害你；在生活中总会有些不公平的事。但是我们必须承认，不但别人有罪，我们自己也不完全。我们就能在圣洁的神面前屈膝，并且每天诚实的祈祷：“天父啊！免我们的债，如同我们免了人的债。”心里自然没有一丝怨恨的空间了。（太六12）
(选自《基督徒的生活艺术》，P62-63 , 赵中辉译，改革宗出版有限公司。)
