在安息日到来之前就为安息日做好预备。我们在福音书中读到了预备日——就是安息日的前一日。
我同情那些因着礼拜六的忙碌，常常不能为安息日做好预备的人。然而，要尽力使自己的家井然有序，尤其要使你的心处于良好的状况之中。要留心，主日不可做的事，前一天也不要做。上帝是恩慈宽容的，但我们不要滥用自己的自由。你不要指望好事从天而降，除非你努力去争取。像上帝那样回顾前六天的工作，你会发现自己所做的一切都很糟糕。要再次悔改。主啊，我要洁净自己的手，也要如此来到你的圣坛前。
以虔诚的心思意念开始这一天，一醒来就思想上帝；欢迎安息日的到来，上前去迎接安息日；思想基督的复活，想一想基督在清晨就醒来。
在安息日，无论做什么，都要想到自己是在上帝面前做的；无论做什么，都应当是为主而做的。要知道主的眼目在看顾你，你的眼睛也要仰望他。这日是主你的上帝的安息日；你要聆听他的话语，你要对他讲话；每天你都应当为他而活，尤其是这天。
在安息日，全天你都要尽自己的职责。要做安息日时间的好管家——不要浪费任何一点时间——所有的时间都是宝贵的。教导你的家人关于上帝的事。你既然不愿意使他们的身体饥饿，那么更不要让他们的灵魂饥饿。与他们一起祷告。除了日常必须做的事以外，在他们应当为上帝做工时，不要让他们为你做工。温柔地责备他们，尽最大努力使他们远离邪恶。在你的家中，安息日和其他日子要有明显的区别。履行完一项职责，再去履行另一项职责，就像勤劳的蜜蜂从一朵花飞到另一朵花一样。要记得那些工作的本质、必要性和卓越性。安息日是很稀少的，所以在安息日里要殷勤忙碌。让你里面的一切都在工作，就像收获的季节所有的人手都在忙碌一样。参加秘密的、家庭的以及公开的敬拜活动。在安息日要比在其他的日子更温和。要表明你已经从世界中分别出来了。要用安息日的时间来做圣洁的工作，把它守为圣日，否则你守安息日的方式跟牲畜是一样的，因为它们也休息。每天都要做圣洁的工作，但在安息日，圣洁的工作是这一天必须要做的首要工作。
在这一天中，以敬虔的方式做普通的事。喂养身体，以便身体适于服侍灵魂。要当心，不要让身体处于不适的状态。适度吃喝，为的是继续祷告。必要的工作必须要做，做的时候，要怀着安息日的心境。祷告抵挡那些可能会妨碍你履行安息日职责的人和事。要记得基督允许我们在安息日行善。
要多多赞美上帝。因基督的复活而喜乐。要唱诗篇。
把安息日的气息带到一周中的每一天里去。让你所有的谈话都带有安息日的味道。在安息日你常常想着关于世界的事，在一周的每一天里也要想着关于上帝的事。
在每一个安息日里，要多多思想天上的事。把天堂放在你心里——也放在你眼里。那是普世的大聚会，要为此做好准备。
（选自《马太·亨利传》P232-234， 约翰·毕克顿·威廉斯著, 陈凤、梁曙东译, 团结出版社，标题为编者加。）
